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Transmisión de videos sobre las trece posturas del Tai Chi Chuan. Primero aprenderá los ocho patrones de movimiento o posturas, conocidos como Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Zhou y Kao. Luego, los cinco pasos: adelante, atrás, izquierda, derecha y centro.
Tai Chi Chuan es una meditación de movimiento lento y relajado. A través de la práctica del Tai Chi puedes calmar la mente, ubicar tu centro espiritual y, en consecuencia, encontrar todo tu ser. Desde el ejercicio de movimiento relajado, puede llevar su cuerpo físico a un nivel máximo de relajación y facilidad natural, lo que resulta en un Qi (energía interior) y una circulación sanguínea suaves. Esta es la clave para mantener la salud y recuperarse de una enfermedad.
Hoy en día, la mayoría de las personas practican Tai Chi lentamente para desarrollar su equilibrio, fuerza y ​​vitalidad, y las aplicaciones marciales del arte a menudo se ignoran. Originalmente, el Tai Chi Chuan era un antiguo arte marcial interno chino, "Gran Puño Definitivo"; una forma de combate muy eficaz que se especializa en combates de corto y medio alcance.
En China, el t'ai chi ch'uan se clasifica en el grupo Wudang de artes marciales chinas, que se aplican con poder interno (jing), utilizando Qi (energía). La historia de las posturas básicas en la forma Yang se remonta a la montaña Wudang hasta el Templo Shaolin, desarrollado a partir de una serie de movimientos originados en "Chang Quan" (Puño largo, una referencia al sinuoso Río Long, otro nombre para el Yangtze ). Alrededor del 800 d.C., a un filósofo llamado Xu, se le atribuye a Xuan-Ping el desarrollo de un largo Kung Fu de 37 formas, que incluía estos movimientos comunes de Tai Chi:
• Tocar la guitarra
• Látigo único
• Ascienda a siete estrellas
• Jade Lady trabaja en los transbordadores
• High Pat on Horse
• Fénix bate sus alas
El "Taiji Chang Quan" existió en muchas variaciones y eventualmente se convirtió en Taijiquan. Otras formas de la misma época, como el "Estilo innato celestial", "Nueve cielos pequeños" y "Kung Fu adquirido" también muestran similitudes con lo que más tarde se convirtió en Taijiquan. Los principios de suavidad, adherencia, adherencia y uso del propio impulso del oponente contra sí mismo se establecieron en estos estilos marciales precursores. La enseñanza de Bodhidharma en el templo budista Shaolin alrededor del año 550 d.C., que detallaba la teoría del uso de la mente para llevar el Qi a energizar el cuerpo físico, se considera ampliamente el origen de todas las artes marciales internas, incluido el Tai Chi.
El tai chi del Dr. Yang se remonta a la familia Yang a través del Gran Maestro Kao, Tao (高 濤) y su maestro Yue, Huanzhi (樂 奐 之), un discípulo interior de Yang, Chengfu (楊澄甫).
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El equipo de YMAA Publication Center, Inc.
(Asociación de artes marciales de Yang)

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