El nivel de tu la aptitud y la fuerza , ganar flexibilidad y aprender más acerca de calistenia .
Hacer un cambio saludable en su vida por cada vez más activa, consciente y motivado.
Los ejercicios se presentan en una forma fácil y sencilla de entender.

Elija ejercicios correspondientes a su nivel de condición física en las secciones dadas. Se puede elegir la dificultad de progresión para algunos ejercicios.
Registro de sus entrenamientos - guardar varios conjuntos, peso y tiempo para cada ejercicio (a elegir qué registro).
Temporizador - guarda automáticamente su progreso en el registro de entrenamiento.
Ver videos completos para cada ejercicio.
Cambiar las rutinas - elegir entre del peso del cuerpo fitness (Recomendado Rutina) , A partir de estiramiento (flexibilidad de rutina) y Moldeo Movilidad (Flexibilidad Rutina) < / b>.
Entrenamiento Iniciar - seguimiento de su progreso con bellos gráficos y estadísticas.
Uso salpicadero para explorar todo el árbol de rutina.
Exportar su entrenamiento de registro como un archivo CSV.

No hay permisos adicionales necesarios.
No se requiere conexión de red, todos los vídeos están disponibles los vídeos en línea como de alta calidad MP4.