Bienvenido a Pranaria.Pocas personas saben qué papel tan importante juega el ejercicio respiratorio en la vida de cada uno de nosotros.La respiración correcta y profunda con el diafragma le permite aumentar el volumen de aire inhalado por los pulmones y mejorar la saturación de las células del cuerpo con oxígeno. Pranayama normaliza completamente el trabajo de todo el organismo: iguala la presión, mejora la función cardíaca, elimina la ansiedad y el estrés. De acuerdo con la prueba de capacidad pulmonar: contienen de 3 a 6 litros de aire, pero por lo general, nuestro volumen efectivo es de solo 400 a 500 ml de aire. Prácticas de prana yoga e investigación científica moderna. Cómo pueden ayudar las prácticas: ⦿ El yoga de respiración prana te ayudará a relajarte y concentrarte; ⦿ Puede usar la aplicación de respiración pranayama con ritmo para la ansiedad, el asma, la presión arterial alta y los ataques de pánico. Como resultado, puedes controlar tus emociones fácil y efectivamente; ⦿ Entrenamiento de la capacidad pulmonar: Restaurar el volumen vital; ⦿ El temporizador de inhalación y exhalación aumentará el nivel de actividad cerebral: su atención, concentración y memoria; ⦿ Aprende a inducir un estado de calma y relajación en ti mismo con la ayuda de la respiración prana adecuada y el ejercicio de control de relajación; ⦿ Mejorar la calidad y profundidad del sueño; ⦿ Fuerte ejercicio, limpieza y recuperación de los pulmones; ⦿ Preparándose para una reunión o actuación importante, sea más consciente; ⦿ Reducción de los niveles de presión, estrés y ansiedad. Aplicación de ejercicio de pulmones fuertes Todos están acostumbrados al hecho de que puede entrenar los músculos de los brazos y las piernas, pero de la misma manera, puede entrenar la capacidad pulmonar. Cuanto más activamente se ventilan los pulmones, más sangre reciben y mejor es nuestro bienestar general. La aplicación de respiración profunda de prana guiada puede ayudar a aliviar el bienestar general, así como a restaurar la prueba de capacidad pulmonar. Hemos desarrollado una prueba pulmonar especial que mide su volumen actual con la ayuda de un temporizador de inhalación y exhalación. Al hacer ejercicios y prana, puede realizar un seguimiento de su nivel actual de capacidad pulmonar y observarlo en dinámica. Pranayama Pranaria se basa en un enfoque científico: hemos adaptado las mejores prácticas de respiración rítmica 4 7 8 de los sistemas sufí y védico para el uso diario. Los mejores patrones guiados de entrenamiento, como el temporizador 4-7-8, Kapalabhati, Rhythmic e Intermittent prana, relajación y meditación de concentración. Funciones principales de la aplicación pranayama • 24 programas de entrenamiento para practicar diferentes tipos de meditación de respiración guiada a ritmo para calmar y relajarse , pranayama para la confianza, antes de acostarse, para controlar la salud de los pulmones, entrenar conscientemente, famoso 478 relajar la práctica de la respiración y muchos otros; • Temporizador de inhalación y exhalación con instrucciones de voz y notificaciones sonoras; • Instrucciones detalladas y recomendaciones para cada entrenamiento: cómo hacer ejercicios de respiración de prana yoga para la ansiedad con el vientre correctamente, qué posición es mejor, cuándo inhalar y cuándo exhalar; • Una gran cantidad de temas y sonidos musicales: puede personalizar cada entrenamiento y sumergirse por completo en el proceso de meditación. ¿Cuánto dura el entrenamiento? La duración promedio de cada ejercicio es de 7 minutos. Además, puedes personalizar tú mismo la duración de cada lección. Incluso 4-5 minutos de ejercicio de respiración pranayama de resonancia para relajarse y calmarse en la aplicación tendrán un efecto increíble. ¿Cómo hacerlo correctamente? Se recomienda elegir 1-3 programas y practicar regularmente en nuestra aplicación inhalar exhalar. Los resultados visibles pueden aparecer tan pronto como la primera semana. Pranaria tiene un desafiante sistema de respiración libre con el que puedes personalizar tu programa de entrenamiento y seguir tu progreso.

// Opción A //

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// Opción B //

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